Jala Neti – Weltmeisterschaft

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Jala Neti (जल) ist eine Yoga-Technik, die verwendet wird, um die Nasengänge sauber zu halten. Hierbei lässt man mit Hilfe eines Kännchens isotonische Kochsalzlösung durch ein Nasenloch ein- und dann aus dem anderen Nasenloch wieder herauslaufen. Man trocknet die Nasengänge, indem man in Uttanasana mit leicht angehobenem Kopf das restliche Wasser herauslaufen lässt und dann mehrmals rhythmisch die Luft ausstößt. Zum Abschluss wird Sesamöl mit einem Finger in den jeweiligen Nasenvorhof gebracht. Mittlerweile gibt es sogar eine Jala Neti Weltmeisterschaft.

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